Les douleurs au cours des règles sont très variables allant de la simple crampe aux douleurs invalidantes obligeant la femme à s'aliter durant plusieurs jours.Elles peuvent être spasmodiques, comme des coliques, ou lancinantes et continues. D'autres symptômes peuvent accompagner tels des troubles digestifs, des céphalées, de la fatigue.Les douleurs des règles sont appelées dysménorrhées.
Vous utiliserez la méthode pour masser les Points de digipuncture situés à plusieurs endroits sur votre corps pour soulager les règles douloureuses
Facile
Nous avons sélectionné pour vous la technique manuelle très facile d'utilisation.
Efficace
Pour traitement un massage shiatsu sur les points de digitopuncture pour soigner la douleur de vos règles
Personnalisé
Vous pouvez soulager aussi les douleurs de vos proches et de votre famille.
Un remède naturel
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Les Menstruations douloureuses
sont marquées par des crampes abdominales et des douleurs. Une femme peut ressentir une douleur qui vient et va. Les règles douloureuses peuvent aussi causer des maux de dos.
Les règles douloureuses touchent de nombreuses femmes. Pour un petit nombre de femmes, durant cet inconfort, il est quasiment impossible de réaliser de ménage, le travail, l'école ou les activités connexes pour quelques jours lors de chaque cycle menstruel.
Les Règles douloureuses sont la principale cause de pertes de temps de l'école et du travail chez les femmes.
La douleur peut commencer plusieurs jours avant ou juste au début de votre période. Elle diminue généralement comme des saignements menstruels.
Bien que certaines douleurs pendant les règles soient normales, la douleur n'est pas excessive. Le terme médical pour des périodes excessivement douloureux est dysménorrhée.
Vos soins à domicile
Prenez des douches ou des bains chauds.
Buvez des boissons chaudes.
De légers massages circulaires avec le bout de vos doigts autour de votre bas-ventre.
Marcher ou faire de l'exercice régulièrement, y compris des exercices de bascule du bassin.
Suivre un régime alimentaire riche en glucides complexes tels que les céréales à grains entiers, de fruits et de légumes, mais faible en sel, de sucre, d'alcool et de caféine.
Mangez des repas légers mais fréquents.
Pratique des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.
Gardez vos jambes élevées tandis que vous êtes couchée. Ou couchez vous sur le côté, les genoux fléchis.