Règles douloureuses
Les douleurs au cours des règles sont très variables allant de la simple crampe aux douleurs invalidantes obligeant la femme à s'aliter durant plusieurs jours.Elles peuvent être spasmodiques, comme des coliques, ou lancinantes et continues. D'autres symptômes peuvent accompagner tels des troubles digestifs, des céphalées, de la fatigue.Les douleurs des règles sont appelées dysménorrhées.
Il existe trois techniques en digipuncture
La première technique se nomme l'harmonisation. Cette méthode peut se pratiquer dans tous les cas, pour régulariser les flux d'énergie selon le besoin de votre organisme.
Il suffit pour cela de placer le bout du majeur sur le point. Pressez le point puis pivotez très rapidement avec un mouvement de "tournevis" dans les deux sens pendant une minute (100 rotations).
La deuxième technique se nomme la tonification. C'est un geste simple qui stimule l'organisme. Avec le bout du majeur, percutez rapidement et souplement le point (2 battements/seconde) pendant 1min.
Et enfin il y a la troisième technique qui se nomme la dispersion. C'est la méthode qui est la plus employée. Pressez le point à l'aide de la pointe du pouce et maintenez cette pression pendant 20 secondes. Recommencez 3 fois.
Un SERVICE sécurisé, facile et efficace
Votre symptôme Règles douloureuses n'attend pas la disponibilité des praticiens pour s'installer.
Vous voulez avant tout utiliser la médecine qui vous convient. La plupart du temps les sources d'informations sont mal choisies, pas fiables, trop vagues ou hétéroclites.
Revenir au soin naturel, Conseils pour votre santé, le saviez-vous?
Les Menstruations douloureuses sont marquées par des crampes abdominales et des douleurs. Une femme peut ressentir une douleur qui vient et va. Les règles douloureuses peuvent aussi causer des maux de dos.
Les règles douloureuses touchent de nombreuses femmes. Pour un petit nombre de femmes, durant cet inconfort, il est quasiment impossible de réaliser de ménage, le travail, l'école ou les activités connexes pour quelques jours lors de chaque cycle menstruel.
Les Règles douloureuses sont la principale cause de pertes de temps de l'école et du travail chez les femmes.
La douleur peut commencer plusieurs jours avant ou juste au début de votre période. Elle diminue généralement comme des saignements menstruels.
Bien que certaines douleurs pendant les règles soient normales, la douleur n'est pas excessive. Le terme médical pour des périodes excessivement douloureux est dysménorrhée.
Vos soins à domicile
Prenez des douches ou des bains chauds. Buvez des boissons chaudes. De légers massages circulaires avec le bout de vos doigts autour de votre bas-ventre. Marcher ou faire de l'exercice régulièrement, y compris des exercices de bascule du bassin. Suivre un régime alimentaire riche en glucides complexes tels que les céréales à grains entiers, de fruits et de légumes, mais faible en sel, de sucre, d'alcool et de caféine. Mangez des repas légers mais fréquents. Pratique des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga. Gardez vos jambes élevées tandis que vous êtes couchée. Ou couchez vous sur le côté, les genoux fléchis.