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Au cours de la ménopause, l'organisme produit moins d'hormones naturelles que dans votre jeunesse. C'est pourquoi votre période d'arrêt, d'où le mot ménopause. Ce changement d'hormones est aussi la raison que de nombreuses femmes reçoivent de nombreux symptômes communs au cours de la ménopause, bien que personne ne comprenne vraiment pourquoi certains le font, d'autres pas.

Quels sont les symptômes de la ménopause?

La manifestation la plus fréquente au cours de la ménopause est bouffées de chaleur, qui peut inclure des choses différentes pour différentes femmes:
Rougeur du visage, du haut du cou, et le haut du corps. Sudation, notamment la transpiration nocturne, de nombreuses femmes se plaignent d'un réveil de la transpiration durant le sommeil
De courtes périodes, dans lequel le haut du corps et le visage chaud ou très chaud, parfois suivis par des frissons.

Que puis-je faire si je reçois des bouffées de chaleur?

Beaucoup de femmes constatent qu'elles peuvent empêcher les bouffées de chaleur de se produire ou les faire disparaître simplement en changeant leur mode de vie. Certaines des choses qui semblent vraiment aider sont de faire plus d'exercice et de perdre du poids si vous êtes obèse.
Vous pouvez également essayer d'éviter les déclencheurs, les choses qui semblent provoquer des bouffées de chaleur ou les aggraver, par exemple:
L'alcool (y compris la bière, le vin et les spiritueux) Boissons à la caféine (y compris le café, le thé et certaines boissons gazeuses). Une respiration lente et d'autres techniques de relaxation peuvent aussi être utiles.
Mais, pour certaines femmes, ces choses ne fonctionnent pas. Les bouffées de chaleur intenses peuvent vous réveiller du sommeil pendant la nuit, puis interférer avec votre vie au travail et au foyer.

Règles abondantes

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Règles douloureuses

Les douleurs au cours des règles sont très variables allant de la simple crampe aux douleurs invalidantes obligeant la femme à s'aliter durant plusieurs jours.Elles peuvent être spasmodiques, comme des coliques, ou lancinantes et continues. D'autres symptômes peuvent accompagner tels des troubles digestifs, des céphalées, de la fatigue.Les douleurs des règles sont appelées dysménorrhées. comment apprendre la technique de soin pour Règles douloureuses

Règles irrégulières

On considère que les règles sont irrégulières lorsque l'espacement entre les règles excède plus de 6 à 8 semaines comment apprendre la technique de soin pour Règles irrégulières

Règles retardées

Comment réguler l'abscence ou le retard des règlesLes règles peuvent être retardées par un grand stress (comme d'ailleurs la peur d'être enceinte, ou un examen, un deuil), par un voyage, par un fort amaigrissement ou encore par la pratique intensive d'un sport.De plus, à l'adolescence de nombreuses jeunes femmes n'ont pas encore de règles régulières. comment apprendre la technique de soin pour Règles retardées

Rhume contracté pendant les règles

Nom usuel du catarrhe de la muqueuse nasale et des affections qui produisent la toux. Synonyme : rhinite.Catarrhe : Inflammation aiguë ou chronique des muqueuses avec hypersécrétion. comment apprendre la technique de soin pour Rhume contracté pendant les règles

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