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Comment apprendre à se détendre avec les massages des pieds

Le massage des pieds: leçon n°1.
Massage du pied. Asseyez-vous aux pieds de votre patient allongé sur le dos. Le mieux, c'est que vous soyez légèrement plus bas que ses pieds.

Le massage des pieds: leçon n°1

Appliquez la crème sur les deux pieds, puis occupez-vous d'un pied à la fois.
Enveloppez le pied de votre main, pétrissez et glissez de l'avant de la plante du pied au talon.
Stabilisez la cheville et faites tournez le pied.
Massez autour de la cheville en cercles continus.
Croisez ou faites tourner vos pouces de bas en haut de la plante du pied.
Pétrissez doucement, puis tirez chaque orteil.
Massez légèrement entre les os en haut du pied.
Faites glisser votre poing en descendant le long de la plante, tandis que l'autre main soutient le haut du pied.
Massez doucement le pied de la cheville aux orteils.
Répétez sur l'autre pied.

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