Horizon 2020 - La médecine personnalisée.

Comment apprendre à se détendre avec le pétrissage de la nuque

Le massage du cou et des épaules: leçon n°5.
Pétrissage de la nuque. Vous vous tenez près de votre patient assis ou allongé sur le ventre.

Le massage thérapeutique du cou et des épaules: leçon n°5

Placez une main, ou les deux, en travers du cou de la personne massée, les doigts orientés sur le côté.
Pressez le cou avec vos doigts et étirez-le, comme pour le décoller de la colonne vertébrale, comme si vous pétrissiez doucement de la pâte.
Continuez avec un mouvement rythmique pendant 15 secondes.

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