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Comment apprendre à se détendre avec l'étirement latéral du cou de l'oreille à l'épaule

Le massage du cou et des épaules: leçon n°2.
Etirement latéral du cou (de l'oreille à l'épaule). La personne qui masse se tient assise ou debout à la tête de la personne massée allongée sur le dos.

Le massage thérapeutique du cou et des épaules: leçon n°2

Commencez avec le maintien Céleste.
Tenez de 5 à 10 secondes.
Pressez doucement derrière l'oreille droite de la personne massée, l'aidant à incliner son oreille gauche vers son épaule gauche. Son menton est dirigé vers le plafond et l'arrière de la tête repose sur la table ou le sol.
Appuyez une paume sur la pommette droite tandis que vous pressez l'autre paume sur l'épaule gauche.
Relâchez l'étirement au bout de 5 à 10 secondes.
Guidez lentement vers le centre la tête de la personne massée.
Faites une pause avant de faire la même chose de l'autre côté.

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