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Comment apprendre à se détendre avec l'étirement latéral du cou du menton à l'épaule

Le massage du cou et des épaules: leçon n°3.
Etirement latéral du cou du menton à l'épaule. La personne qui masse se tient à la tête de la personne massée allongée sur le dos.

Le massage thérapeutique du cou et des épaules: leçon n°3

Commencez avec le maintien Céleste.
Maintenez de 5 à 10 secondes.
Demandez à la personne massée de tourner la tête, en sorte que son menton se rapproche de son épaule gauche. Le regard de la personne massée est dirigé au-dessus de son épaule.
Appuyez la base d'une paume à la base de la mâchoire.
Relâchez l'étirement au bout de 5 à 10 secondes.
Guidez lentement la tête de la personne massée vers le centre.
Faites une pause avant de répéter au côté opposé.

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